Alla barn i centrum (ABC) – stärk barnets självkänsla och förebygg konflikter
De flesta föräldrar upplever vardagssituationer där relationerna sätts på prov. ABC ger dig som förälder eller annan viktig vuxen verktyg att hantera dessa situationer och stärker relationen till ditt barn.
Barns relation till sina föräldrar är det som allra mest påverkar och bidrar till en positiv utveckling för barn. Goda relationer i familjen är ett skydd för barn mot påfrestningar i livet.
Utöver att stärka familjerelationer ger föräldraträffarna tips hur man som förälder och nära vuxen bättre kan möta utmaningar i vardagen.
Föräldraträffar som stärker
ABC är föräldraträffar som stärker dig i din föräldraroll och relationen till ditt barn. Här kan du se en kort film (2 minuter) där våra gruppledare beskriver syftet med träffarna.
Lilla ABC för barn 1-2 år
I Lilla ABC får du träffa andra föräldrar och ta del av forskning om föräldraskap.
Föräldraträffarna handlar om familjeliv och hur du kan stödja ditt barns utveckling och hantera utmaningar som förälder.
Vi träffas i mindre grupper och ses vid fyra tillfällen. Varje träff är en timme och avslutas med tid för fika och umgänge. Mellan träffarna har du tillfälle att pröva och öva hemma.
Föräldraträffarna leds av utbildade gruppledare. Små barn är välkomna att följa med på träffarna!
Innehållet i Lilla ABC
TRÄFF 1 - Barn är olika
Innehållet i den första träffen handlar om barns medfödda temperament, hur det kan påverka föräldraskapet och hur föräldrar kan stärka barns självkänsla och trygghet.
TRÄFF 2 - Att vara tillsammans
Den andra träffen handlar om små barns utveckling och hur föräldrar kan reglera de lilla barnets starka känslor på ett sätt som är bra för barnets utveckling.
TRÄFF 3 - Hantera egna känslor
Den tredje träffen handlar om vilka känslor som är mest utmanande i föräldraskapet, hur föräldrar kan göra för att reglera sina egna starka känslor och bibehålla ett lyhört föräldraskap.
TRÄFF 4 - Trygga relationer
Den fjärde och sista träffen handlar om betydelsen av trygga relationer för både föräldrar och barn, om att vara ifrån varandra som barn och förälder och hur föräldrar kan hjälpa barnet att känna sig trygg med andra viktiga vuxna.
ABC för barn 3-12 år
Under fyra gruppträffar ses föräldrar tillsammans med utbildade gruppledare och får möjlighet till diskussioner och övningar. Varje träff är 2,5 timme, med 10-14 personer i gruppen.
Det startar nya kurser regelbundet under året.
Materialet är framtaget av Ipsykologi, institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykologi på Karolinska Institutet.
Många uppskattar möjligheten att dela erfarenheter och diskutera med andra föräldrar. Innehållet har ett stort fokus på barnets perspektiv och att utifrån det ge kärlek och bekräfta barnet. Mellan träffarna får man öva med barnen hemma för att få in materialets innehåll i vardagen.
TRÄFF 1 – Visa kärlek
Hur vill vi vara som föräldrar? Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Under träffen handlar diskussioner och övningar om att ha fokus på det som fungerar.
TRÄFF 2 – Vara med
Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Under träffen handlar diskussioner och övningar om hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.
TRÄFF 3 – Visa vägen
Hur kan vi vara förebilder för våra barn? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress och ilska hanteras? Under träffen handlar diskussioner och övningar om att vara en förebild för sitt barn.
TRÄFF 4 – Välja stider
Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Under träffen handlar diskussioner och övningar om konflikthantering. Vi planerar även för framtida användning av ABC.
ABC tonår
Att vara förälder till en tonåring kan vara både spännande och utmanande. ABC föräldraträffar ger dig konkreta tips som underlättar i vardagen. Vid fyra träffar får du utbyta tankar och erfarenheter med andra tonårsföräldrar. Det kostar inget att vara med.
Under fyra gruppträffar ses föräldrar tillsammans med utbildade gruppledare och får möjlighet till diskussioner och övningar. Varje träff är 2,5 timme, med 10-14 personer i gruppen.
TRÄFF 1 – Vara tillsammans
Att vara tonårsförälder och hitta sätt att ha tid ihop med din tonåring.
TRÄFF 2 – Bra samtal
Lyssna och bekräfta din tonåring, att kommunicera på ett lugnt sätt.
TRÄFF 3 – Välj en lugn väg
Må bra som förälder och minska stress. Hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt.
TRÄFF 4 – Hantera problem
Stå kvar som förälder även då du ställs inför utmanande situationer.
Röster från personer som gått ABC föräldraträffar
– Jag har blivit mer närvarande i min föräldraroll.
– Jag har blivit mindre fostrande och jag har mer kul med mina barn. Mitt behov av kontroll har minskat sedan jag påbörjade ABC utbildningen.
– Jag har lärt mig att använda mig av att ta 3 andetag vid triggande situationer.
– ABC har stöttat mina egna idéer, vilket är hjälpsamt i vardagen.
– När jag kommer hem efter en stressig hämtning på förskolan har vi lagt in en barnfokuserad stund efter hemkomst.