FaR® Fysisk Aktivitet på Recept
Att vara fysiskt aktiv är ett avgörande steg till bättre hälsa och det är aldrig för sent att börja!
Kroppen är skapad för rörelse och mår inte väl av för mycket stillasittande. Oavsett ålder får du alltid hälsoeffekter av att röra på dig, i början ger även en liten insats stor effekt.
En daglig dos av fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för att bibehålla hälsan genom hela livet. Därför har FaR® blivit en allt vanligare behandlingsmetod för bättre hälsa.
Katalog
Nu finns det en aktivitetskatalog för dig med fysisk aktivitet på recept. Här i hittar du olika förslag på aktiviteter i ditt närområde, kom i gång tips och mycket mer!
Aktivitetskatalog, 1 MB
Stavgångsklass
Alla är välkomna! Vi träffas på tisdagar och promenerar längs vackra Hälsans Stig. Att motionera tillsammans är trevligt och efteråt går vi till Älvhögsborg och fikar. Vi samtalar om hälsa och friskvård eller andra intressanta ämnen.
Stavgångsklass och stavgång
Så här fungerar Fysisk Aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept (FaR®) är en ordination som skrivs ut av en läkare eller annan legitimerad personal som komplement till, eller som ersättning för läkemedel och annan behandling vid olika diagnoser och sjukdomstillstånd.
Friskare framtid
I dagsläget arbetar projektet Friskare Framtid med att ta fram ett brett aktivitetsutbud för Dig som har förskrivet FaR®. Inom kort kommer även stavgångsklasser att hållas. Håll utkik här på hemsidan och på Din vårdcentral för aktuell information.
Aktuellt – Friskare framtid
Mer information hittar Du på…
www.vgregion.se/far eller i boken ”Fyss för alla”.
I boken kan Du läsa om hur Din sjukdom kan förebyggas, lindras eller botas genom vardagsmotion eller fysisk träning.
”Fyss för alla” finns att köpa eller beställa på Apoteket.
Bevisade hälsoeffekter med fysisk aktivitet
- Ökar konditionen
- Påverkar övervikt/bibehåller idealvikt
- Minskar dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar
- Behandlar och förebygger diabetes typ 2
- Förbättrar balans och koordination
- Bygger upp skelettet, förebygger benskörhet och ökar benmassan vilket medför minskad risk för frakturer
- Ökar muskelstyrkan och hållfastheten i senor och ledband
- Minskar risken för belastningsskador. Förbättrar den psykiska hälsan och ökar stresstoleransen
- Ger bättre sömn
- Förbättrar inlärningsförmågan
- Ökar koncentrationsförmågan
- Stimulerar barns sociala och mentala utveckling
- Ger bättre livskvalitet